Pierwsze skojarzenie z treningiem siłowym? Czuję, że gdyby przeprowadzić wśród pań ankietę z takim pytaniem, to padałyby odpowiedzi o zatłoczonej sali, gdzie wśród unoszącego się zapachu potu, umięśnieni mężczyźni prowadzą starcie z ciężarami. Gdzie tam miejsce dla kobiet? Ruch jest zdrowy (a jaki modny!), zatem fitness, a jak siłownia, to bieżnia i orbitrek. Ale trening siłowy? Od tego rosną mięśnie, sylwetka staje się żylasta i mało kobieca… STOP! To tyle jeśli chodzi o stereotypy. Postanowiłam przestać wśród nich błądzić, zgłębić temat i uzyskać odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Z pomocą przyszła mi Ania Kołodziejczyk – trener personalny, dietetyk, instruktor CrossFit, Kettlebell, TRX, GTX. Filigranowa kobieta, która zapewne niejednego mężczyznę mogłaby pokonać na rękę. Nie mogłam lepiej trafić!…
Kwasy kosmetyczne
Kobiety dbają o swoją urodę już od zarania dziejów. Każda epoka przynosi ze sobą nowe odkrycia, nowe osiągnięcia, a każda następna czerpie z dotychczasowych osiągnięć i je udoskonala. Już w starożytności kobiety korzystały m. in. z kąpieli w mleku…
Kosmetyki pod lupą cz. 2
W poprzedniej części artykułu zostały omówione podstawy prawne rządzące światem kosmetyków, zasady nazewnictwa według INCI oraz wybrane substancje, mogące budzić kontrowersje. Przyszedł czas, aby przejść do szczegółów i skupić się na związkach…
Medycyna estetyczna
Działanie botoksu (toksyny botulinowej) polega na czasowym porażeniu nerwów i drobnych mięśni. Wykorzystywane jest w medycynie estetycznej już od wielu lat. Zabieg z użyciem botoksu polega na precyzyjnym, śródskórnym…