Pierwsze skojarzenie z treningiem siłowym? Czuję, że gdyby przeprowadzić wśród pań ankietę z takim pytaniem, to padałyby odpowiedzi o zatłoczonej sali, gdzie wśród unoszącego się zapachu potu, umięśnieni mężczyźni prowadzą starcie z ciężarami. Gdzie tam miejsce dla kobiet? Ruch jest zdrowy (a jaki modny!), zatem fitness, a jak siłownia, to bieżnia i orbitrek. Ale trening siłowy? Od tego rosną mięśnie, sylwetka staje się żylasta i mało kobieca… STOP! To tyle jeśli chodzi o stereotypy. Postanowiłam przestać wśród nich błądzić, zgłębić temat i uzyskać odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Z pomocą przyszła mi Ania Kołodziejczyk – trener personalny, dietetyk, instruktor CrossFit, Kettlebell, TRX, GTX. Filigranowa kobieta, która zapewne niejednego mężczyznę mogłaby pokonać na rękę. Nie mogłam lepiej trafić!…
Trądzik różowaty
Trądzik różowaty jest przewlekłym stanem zapalnym skóry o nieznanej patogenezie z okresami zaostrzeń i remisji. Występuje u ok. 10% populacji w wieku 30-50 lat, głównie u osób z jasną karnacją, jasnymi włosami oraz oczami. Trądzik ten częściej…
Pokrzywa
Prawdopodobnie każdy z nas chociaż raz w życiu poparzył się pokrzywą. Wszyscy wiemy, jak nieprzyjemne jest takie doświadczenie i staramy się unikać dotknięcia tej rośliny, kiedy tylko ją widzimy. Nie wszyscy jednak wiedzą, że ta nielubiana…
Stopy
Nadeszło lato. Zrzucimy z nóg ciężkie zimowe obuwie i z radością wskoczymy w sandały, klapki czy espadryle. Jak przygotować do tego nasze stopy? Na to i inne pytania odpowie Agnieszka Litwin – podolog z zawodu i zamiłowania…