Pierwsze skojarzenie z treningiem siłowym? Czuję, że gdyby przeprowadzić wśród pań ankietę z takim pytaniem, to padałyby odpowiedzi o zatłoczonej sali, gdzie wśród unoszącego się zapachu potu, umięśnieni mężczyźni prowadzą starcie z ciężarami. Gdzie tam miejsce dla kobiet? Ruch jest zdrowy (a jaki modny!), zatem fitness, a jak siłownia, to bieżnia i orbitrek. Ale trening siłowy? Od tego rosną mięśnie, sylwetka staje się żylasta i mało kobieca… STOP! To tyle jeśli chodzi o stereotypy. Postanowiłam przestać wśród nich błądzić, zgłębić temat i uzyskać odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Z pomocą przyszła mi Ania Kołodziejczyk – trener personalny, dietetyk, instruktor CrossFit, Kettlebell, TRX, GTX. Filigranowa kobieta, która zapewne niejednego mężczyznę mogłaby pokonać na rękę. Nie mogłam lepiej trafić!…
Higiena jamy ustnej
Codzienna higiena jamy ustnej powinna być stałym elementem pielęgnacji, zarówno dzieci już od urodzenia, jak i osób dorosłych, szczególnie tych w podeszłym wieku, gdzie błędne nawyki skutkują rozwojem próchnicy. Choroby jamy ustnej mają negatywny…
Laserowa korekcja wzroku
Około 12 milionów amerykanów w wieku powyżej 40 lat cierpi z powodu różnego typu wad wzroku. Wśród nich ponad 30% ma zaburzenia widzenia, które nie mogą być zoperowane, a około milion to osoby niewidome. Szacuje się, że liczby te będą…
Naturalne oleje w pielęgnacji
Kiedy słyszymy słowo „olej” pierwsze co przychodzi nam na myśl, to olej jadalny, stosowany w celach spożywczych, w kuchni. Początkowo więc dziwnym może się wydawać wykorzystanie tych produktów w kosmetyce, a dokładniej w pielęgnacji…