Pierwsze skojarzenie z treningiem siłowym? Czuję, że gdyby przeprowadzić wśród pań ankietę z takim pytaniem, to padałyby odpowiedzi o zatłoczonej sali, gdzie wśród unoszącego się zapachu potu, umięśnieni mężczyźni prowadzą starcie z ciężarami. Gdzie tam miejsce dla kobiet? Ruch jest zdrowy (a jaki modny!), zatem fitness, a jak siłownia, to bieżnia i orbitrek. Ale trening siłowy? Od tego rosną mięśnie, sylwetka staje się żylasta i mało kobieca… STOP! To tyle jeśli chodzi o stereotypy. Postanowiłam przestać wśród nich błądzić, zgłębić temat i uzyskać odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Z pomocą przyszła mi Ania Kołodziejczyk – trener personalny, dietetyk, instruktor CrossFit, Kettlebell, TRX, GTX. Filigranowa kobieta, która zapewne niejednego mężczyznę mogłaby pokonać na rękę. Nie mogłam lepiej trafić!…
Cellulit
Chociaż tak bardzo nie mogliśmy się doczekać lata, nie możemy zapomnieć, że zima poniekąd była naszą przyjaciółką - powierniczką małego sekretu. Bowiem to właśnie zimą kobiety mogły spokojnie ukryć swój mały defekt jakim jest cellulit. Nadciąga lato - ono...
Biust w formie
Dobór właściwego biustonosza jest bardzo ważny, pozwala nie tylko zachować dobry wygląd piersi, ale także odciążyć kręgosłup. większość kobiet wybiera biustonosze o zbyt dużym obwodzie pod biustem i o zbyt małej miseczce. W efekcie piersi nie są odpowiednio...
Wszystko o wybielaniu zębów
Nienaganny wizerunek jest gwarancją sukcesu zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. Piękny uśmiech, zdrowe i białe zęby to jeden z jego ważnych elementów. Dlatego tak dużą popularnością cieszy się zabieg wybielania zębów. Jest on dostępny…