Pierwsze skojarzenie z treningiem siłowym? Czuję, że gdyby przeprowadzić wśród pań ankietę z takim pytaniem, to padałyby odpowiedzi o zatłoczonej sali, gdzie wśród unoszącego się zapachu potu, umięśnieni mężczyźni prowadzą starcie z ciężarami. Gdzie tam miejsce dla kobiet? Ruch jest zdrowy (a jaki modny!), zatem fitness, a jak siłownia, to bieżnia i orbitrek. Ale trening siłowy? Od tego rosną mięśnie, sylwetka staje się żylasta i mało kobieca… STOP! To tyle jeśli chodzi o stereotypy. Postanowiłam przestać wśród nich błądzić, zgłębić temat i uzyskać odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Z pomocą przyszła mi Ania Kołodziejczyk – trener personalny, dietetyk, instruktor CrossFit, Kettlebell, TRX, GTX. Filigranowa kobieta, która zapewne niejednego mężczyznę mogłaby pokonać na rękę. Nie mogłam lepiej trafić!…
Skóra dziecka w zimie
Pielęgnacja skóry dziecka zimą jest niezwykle istotnym elementem dbania o zdrowie i komfort malucha. W tym okresie, kiedy czynniki środowiskowe, takie jak wiatr, mróz czy intensywne promieniowanie słoneczne, mogą wpływać negatywnie na…
Koenzymem Q10
Człowiek od dawna szukał sposobów na przedłużenie życia, a odwiecznym celem była nieśmiertelność. W pogoni za tym pragnieniem średniowieczni alchemicy przeprowadzali różnorakie reakcje chemiczne, wykorzystując w nich rośliny, minerały…
Cudowna moc aloesu
Aloes zwyczajny (Aloe vera), inaczej nazywany barbadoskim, to roślina znana już starożytnym. Stosowano go wtedy na różne skaleczenia oraz oparzenia, gdyż przyspieszał gojenie się skóry. Wykorzystywano go również na bóle stawów oraz dolegliwości żołądkowe…