Cheat meal
Cheat meal to tzw. oszukany posiłek, czyli nic innego jak kontrolowane odstępstwo od codziennej, zdrowej diety. Może to być kawałek ulubionego ciasta, lody czy hamburger. Ważne jednak by był to jeden posiłek, nie częściej niż raz w tygodniu. Umówiłaś się z...
Streching
Panuje powszechne przekonanie, że regularne rozciąganie po treningu wydłuża nasze mięśnie. Tymczasem szpagat jest efektem pracy naszego układu nerwowego. To właśnie od niego zależy zakres naszego ruchu. Mięśnie starają się utrzymać długość…
„Daj włos”
„Daj włos” to ogólnopolska akcja fundacji Rak'n'Roll apelująca o przekazywanie ścinanych włosów na peruki dla kobiet przechodzących chemioterapię. W akcję angażują się salony fryjzerskie, znane twarze, ale i zwykli ludzie. Włosy przekazywane są bezpłatnie...