Jest nas dwóch. Ja i mój brzuch”. Burczy, mruczy i stara się zwrócić na siebie uwagę. Zazwyczaj problemy gastryczne wzbudzają w nas zażenowanie. Czujemy się zawstydzeni kiedy nagle, niespodziewanie nasze brzuchy rozpoczynają arię niczym kocia orkiestra. Warto wtedy uśmiechnąć się i rzucić zabawne hasło dla rozładowania atmosfery i dodania sobie animuszu. Mimo wszystko każdy z nas chciałby, aby takich sytuacji zdarzało się jak najmniej. Zastanawiamy się także, co też się dzieje w naszych trzewiach. Skąd biorą się dziwne dolegliwości i jak im zapobiec?
Wzdęcia dotykają każdego z nas. Jedni przechodzą je łagodnie, a u innych można wręcz usłyszeć jak jelita pracują. Wzdęcia to nic innego jak NADMIAR GAZÓW W UKŁADZIE POKARMOWYM, które nie mając ujścia przelewają się, chlupoczą i burczą. Jednocześnie naciskają na błony śluzowe co wzmaga dyskomfort i w wielu przypadkach może doprowadzić do reakcji bólowej. Do układu pokarmowego powietrze dostaje się przede wszystkim podczas jedzenia. Niewielka ilość powietrza zostaje połknięta wraz z kolejnymi kęsami pożywienia, czy podczas mówienia kiedy przełykamy ślinę. GAZY SĄ RÓWNIEŻ EFEKTEM PROCESÓW TRAWIENNYCH I FERMENTACJI BAKTERYJNEJ. W tym przypadku ilość nadmiarowego powietrza w układzie pokarmowym zależna jest od tego co spożywamy, oraz od stanu naszych jelit. Pamiętajmy, że okresowe wzdęcia to zupełnie normalny objaw pracy jelit. Jednakże jeśli gazy stają się częste, a także towarzyszą im nudności i bóle brzucha oraz zmiany w sposobie i częstości wypróżnienia, należy zasięgnąć porady lekarza specjalisty. Tego typu wzdęcia mogą stanowić początkowy objaw dużo poważniejszych chorób takich jak: choroba refluksowa, choroby zapalne jelit oraz problemów z trawieniem, wątrobą czy trzustką… CZYTAJ DALEJ
Dieta bez wyrzeczeń
Jednym z najczęstszych postanowień noworocznych jest dieta. Odchudzająca dieta. Wraz z nadejściem Nowego Roku obiecujemy sobie wziąć się za siebie, kupujemy karnet na siłownię i wyrzucamy z naszego menu słodycze. Przechodzimy na restrykcyjną dietę….
Siemię lniane
Siemię lniane to po prostu nasiona lnu zwyczajnego. Te niepozorne ziarenka warto włączyć do swojego jadłospisu na stałe. Doskonale znają je osoby cierpiące na chorobę wrzodową, ale warto się nimi zainteresować niezależnie od występowania…..
Napij się
Wydawać by się mogło, że świadomość Polaków dotycząca tematyki zdrowia czy odżywiania wzrasta. Siłownie pękają w szwach, co rusz powstają sklepy z żywnością ekologiczną, a w sieci bez trudu znajdziemy zdrowe przepisy. Można by było zatem sądzić….