Kiedy szklanka ciepłego mleka nie wystarczy, żeby zapaść w spokojny sen, warto zapoznać się z innymi sposobami na problemy ze spaniem. nasz organizm potrzebuje odpoczynku po całym dniu pełnym wrażeń i wysiłku. U małych dzieci jest to kilkanaście godzin snu, u dorosłych około 8 godzin, a osoby starsze potrzebują zaledwie 5 do 6 godzin snu. Kiedy mamy problem z bezsennością? Gdy po położeniu się do łóżka nie możemy przez dłuższy czas zapaść w sen, lub ten sen jest płytki i pr zer ywany.
Organizm nie jes t w st anie s ię z regenerowa ćw t a k k rót k im c z a s ie. Wówc z a s w c i ągu dni a odc zuwamy zmę – c zenie, spadek koncent r a c j i , jes teśmy poi r y towani lub zde – nerwowani . RODZAJE BEZSENNOŚCI Rodzaje bezsenności możemy podzielić ze względu na czas jej trwania: • przygodną (trwającą kilka dni) • krótkotrwałą (do 1 miesiąca) • przewlekłą (trwa dłużej niż 1 miesiąc) Dzielimy ją również ze względu na wywołujące ją czynniki: • pierwotną (pojawia się bez wyraźnej przyczyny, samoistnie) • wtórną (wywołaną przez choroby itd.)… CZYTAJ DALEJ
Zemsta faraona
Zemsta faraona, zemsta Montezumy, zemsta sułtana. BIEGUNKA PODRÓŻNYCH, BO O NIEJ MOWA, PRZYTRAFIA SIĘ PONAD POŁOWIE TURYSTÓW WYJEŻDŻAJĄCYCH NA WCZASY DO EGIPTU LUB INNYCH KRAJÓW ARABSKICH. W odróżnieniu od zwykłej biegunki….
Rzeżączka
Nie tak rzadko występującą, a w wielu przypadkach niebezpieczną i niestety wciąż jeszcze często bagatelizowaną chorobą narządów płciowych jest RZEŻĄCZKA. WYWOŁYWANA PRZEZ BAKTERIE DWOINKI RZEŻĄCZKI. Może występować samodzielnie…
Helicobacter pylori
W dzisiejszych czasach wiele się słyszy o Helicobacter pylori, ale co rzeczywiście się kryje pod tą nazwą, niewielu z nas wie. Odkrycie tej bakterii, a potem jej dokładniejsze zbadanie znacznie ułatwiło leczenie wielu chorób żołądka. SPRYTNA BAKTERIA...