Kiedy szklanka ciepłego mleka nie wystarczy, żeby zapaść w spokojny sen, warto zapoznać się z innymi sposobami na problemy ze spaniem. nasz organizm potrzebuje odpoczynku po całym dniu pełnym wrażeń i wysiłku. U małych dzieci jest to kilkanaście godzin snu, u dorosłych około 8 godzin, a osoby starsze potrzebują zaledwie 5 do 6 godzin snu. Kiedy mamy problem z bezsennością? Gdy po położeniu się do łóżka nie możemy przez dłuższy czas zapaść w sen, lub ten sen jest płytki i pr zer ywany.
Organizm nie jes t w st anie s ię z regenerowa ćw t a k k rót k im c z a s ie. Wówc z a s w c i ągu dni a odc zuwamy zmę – c zenie, spadek koncent r a c j i , jes teśmy poi r y towani lub zde – nerwowani . RODZAJE BEZSENNOŚCI Rodzaje bezsenności możemy podzielić ze względu na czas jej trwania: • przygodną (trwającą kilka dni) • krótkotrwałą (do 1 miesiąca) • przewlekłą (trwa dłużej niż 1 miesiąc) Dzielimy ją również ze względu na wywołujące ją czynniki: • pierwotną (pojawia się bez wyraźnej przyczyny, samoistnie) • wtórną (wywołaną przez choroby itd.)… CZYTAJ DALEJ
Konopie
Konopie są znane człowiekowi od zarania dziejów. Dziś wracają na należne im miejsce. Warto wiedzieć o tym, że produkty z konopi siewnych są w Polsce w pełni legalne, a rodzime firmy takie jak HemPoland znajdują się w czołówce europejskich…
Kolka nerkowa
Kolka nerkowa to przypadłość bardzo bolesna. Charakterystyczny nagły i przenikający ból, umiejscowiony jest w okolicy lędźwiowej kręgosłupa i stanowi jeden z pierwszych symptomów kamicy nerkowej. Zespół objawów bólowych spowodowany…
Zapalenie trzustki
Trzustka jest narządem gruczołowym, który leży w górnej części jamy brzusznej, poprzecznie za żołądkiem. Waży zazwyczaj od 60 do 125 gramów, jest długa na około 20 cm i szeroka na 5 cm. Wydaje się być niepozornym narządem, o którym…