Kiedy szklanka ciepłego mleka nie wystarczy, żeby zapaść w spokojny sen, warto zapoznać się z innymi sposobami na problemy ze spaniem. nasz organizm potrzebuje odpoczynku po całym dniu pełnym wrażeń i wysiłku. U małych dzieci jest to kilkanaście godzin snu, u dorosłych około 8 godzin, a osoby starsze potrzebują zaledwie 5 do 6 godzin snu. Kiedy mamy problem z bezsennością? Gdy po położeniu się do łóżka nie możemy przez dłuższy czas zapaść w sen, lub ten sen jest płytki i pr zer ywany.
Organizm nie jes t w st anie s ię z regenerowa ćw t a k k rót k im c z a s ie. Wówc z a s w c i ągu dni a odc zuwamy zmę – c zenie, spadek koncent r a c j i , jes teśmy poi r y towani lub zde – nerwowani . RODZAJE BEZSENNOŚCI Rodzaje bezsenności możemy podzielić ze względu na czas jej trwania: • przygodną (trwającą kilka dni) • krótkotrwałą (do 1 miesiąca) • przewlekłą (trwa dłużej niż 1 miesiąc) Dzielimy ją również ze względu na wywołujące ją czynniki: • pierwotną (pojawia się bez wyraźnej przyczyny, samoistnie) • wtórną (wywołaną przez choroby itd.)… CZYTAJ DALEJ
Parodontoza
Według różnych źródeł na paradontozę choruje 50-70% Polaków, w tym również dzieci. Niestety, wiele osób nie zdaje sobie sprawy z występowania tego schorzenia, bagatelizując przez wiele lat jego objawy. Jako że paradontozę można skutecznie….
Blizny
Na co dzień często mamy do czynienia z drobnymi skaleczeniami i zranieniami. Skóra uszkodzona płytko, tylko w obrębie naskórka, ulega regeneracji i zranienie nie pozostawia widocznych śladów. Inaczej jest w przypadku, gdy zniszczeniu ulega głębsza….
Gruźlica
Gruźlica to choroba bakteryjna, wywoływana przez prątki Kocha. Chociaż kojarzona z dawnymi czasami, to niestety jest nadal groźna i występuje dosyć często. Wielu kojarzy się głównie z chorobą płuc, ale należy pamiętać, że jej rozwój może objąć…