Kiedy szklanka ciepłego mleka nie wystarczy, żeby zapaść w spokojny sen, warto zapoznać się z innymi sposobami na problemy ze spaniem. nasz organizm potrzebuje odpoczynku po całym dniu pełnym wrażeń i wysiłku. U małych dzieci jest to kilkanaście godzin snu, u dorosłych około 8 godzin, a osoby starsze potrzebują zaledwie 5 do 6 godzin snu. Kiedy mamy problem z bezsennością? Gdy po położeniu się do łóżka nie możemy przez dłuższy czas zapaść w sen, lub ten sen jest płytki i pr zer ywany.
Organizm nie jes t w st anie s ię z regenerowa ćw t a k k rót k im c z a s ie. Wówc z a s w c i ągu dni a odc zuwamy zmę – c zenie, spadek koncent r a c j i , jes teśmy poi r y towani lub zde – nerwowani . RODZAJE BEZSENNOŚCI Rodzaje bezsenności możemy podzielić ze względu na czas jej trwania: • przygodną (trwającą kilka dni) • krótkotrwałą (do 1 miesiąca) • przewlekłą (trwa dłużej niż 1 miesiąc) Dzielimy ją również ze względu na wywołujące ją czynniki: • pierwotną (pojawia się bez wyraźnej przyczyny, samoistnie) • wtórną (wywołaną przez choroby itd.)… CZYTAJ DALEJ
Zapelenie wyrostka
Ślepa kiszka to potoczna nazwa wyrostka robaczkowego, nie mająca nic wspólnego z medycznym nazewnictwem. Wyrostek robaczkowy jest ślepo zakończony, a swym podłużnym kształtem przypomina zarówno kiszkę, jak i robaka, od podobieństwa…
Alergia – zadbaj o oczy
Alergia to narastający problem XXI wieku. Szacuje się, że do 2025 roku ponad 50% Europejczyków będzie cierpieć na przynajmniej jeden typ alergii. Często pierwsze objawy rozpoczynającej się choroby alergicznej są związane z oczami. Jeśli twoje oczy…
Chor. afektywna dwubiegunowa
Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) jest nazywana także chorobą depresyjno-maniakalną, ze względu na to, że w czasie jej trwania występują naprzemiennie stany depresyjne oraz maniakalne. Czas pomiędzy nimi jest zwany okresem remisji…