Kiedy szklanka ciepłego mleka nie wystarczy, żeby zapaść w spokojny sen, warto zapoznać się z innymi sposobami na problemy ze spaniem. nasz organizm potrzebuje odpoczynku po całym dniu pełnym wrażeń i wysiłku. U małych dzieci jest to kilkanaście godzin snu, u dorosłych około 8 godzin, a osoby starsze potrzebują zaledwie 5 do 6 godzin snu. Kiedy mamy problem z bezsennością? Gdy po położeniu się do łóżka nie możemy przez dłuższy czas zapaść w sen, lub ten sen jest płytki i pr zer ywany.
Organizm nie jes t w st anie s ię z regenerowa ćw t a k k rót k im c z a s ie. Wówc z a s w c i ągu dni a odc zuwamy zmę – c zenie, spadek koncent r a c j i , jes teśmy poi r y towani lub zde – nerwowani . RODZAJE BEZSENNOŚCI Rodzaje bezsenności możemy podzielić ze względu na czas jej trwania: • przygodną (trwającą kilka dni) • krótkotrwałą (do 1 miesiąca) • przewlekłą (trwa dłużej niż 1 miesiąc) Dzielimy ją również ze względu na wywołujące ją czynniki: • pierwotną (pojawia się bez wyraźnej przyczyny, samoistnie) • wtórną (wywołaną przez choroby itd.)… CZYTAJ DALEJ
Cholestaza
Cholestaza – z greckiego cholestasis, dosłownie oznacza zastój żółci. Schorzenie to dotyczy największego gruczołu w organizmie człowieka, czyli wątroby. Narząd ten, będący częścią układu pokarmowego, bierze udział w wielu ważnych procesach…
Jaskra
Jaskra jest jedną z głównych przyczyn nieodwracalnej utraty wzroku. Jest to choroba, a w zasadzie grupa chorób, polegająca na postępującym zaniku nerwu wzrokowego, czyli tzw. neuropatii. Ostatecznie dochodzi do charakterystycznych ubytków…
Groźna pleśń
Pleśnie na zaatakowanych podłożach organicznych tworzą obfite naloty w postaci gęstej piany o różnej wielkości, urozmaiconej kolorystyce (od białej do brunatnej) i różnorodnej strukturze. Związki organiczne, które mogą łatwo zostać…