Kiedy szklanka ciepłego mleka nie wystarczy, żeby zapaść w spokojny sen, warto zapoznać się z innymi sposobami na problemy ze spaniem. nasz organizm potrzebuje odpoczynku po całym dniu pełnym wrażeń i wysiłku. U małych dzieci jest to kilkanaście godzin snu, u dorosłych około 8 godzin, a osoby starsze potrzebują zaledwie 5 do 6 godzin snu. Kiedy mamy problem z bezsennością? Gdy po położeniu się do łóżka nie możemy przez dłuższy czas zapaść w sen, lub ten sen jest płytki i pr zer ywany.
Organizm nie jes t w st anie s ię z regenerowa ćw t a k k rót k im c z a s ie. Wówc z a s w c i ągu dni a odc zuwamy zmę – c zenie, spadek koncent r a c j i , jes teśmy poi r y towani lub zde – nerwowani . RODZAJE BEZSENNOŚCI Rodzaje bezsenności możemy podzielić ze względu na czas jej trwania: • przygodną (trwającą kilka dni) • krótkotrwałą (do 1 miesiąca) • przewlekłą (trwa dłużej niż 1 miesiąc) Dzielimy ją również ze względu na wywołujące ją czynniki: • pierwotną (pojawia się bez wyraźnej przyczyny, samoistnie) • wtórną (wywołaną przez choroby itd.)… CZYTAJ DALEJ
Ciąża pozamaciczna
Każda kobieta, bez wyjątku, chce aby w ciąży wszystko przebiegło pomyślnie, dziecko było zdrowe, po drodze nie było żadnych komplikacji, a poród przebiegł bezproblemowo. Niestety czasami już na wczesnych etapach ciąży pojawiają się przeszkody…
Katar i kaszel u dzieci
Katar i kaszel to dwa objawy, które mogą dotknąć każdego bez względu na wiek i płeć. Kto z nas nigdy nie narzekał na zatkany nos, czy uporczywy, męczący kaszel lub, co gorsza i co częstsze, na jedno i drugie jednocześnie? Katar i kaszel są uciążliwe…
Turystyka medyczna Polaków
Polacy coraz częściej mówią “nie” dość długim kolejkom na zabiegi w Polsce. Jadą do Czech, na Słowację, na Litwę czy Białoruś. Tam operują jaskrę, zaćmęi wszczepiają endoprotezę stawu biodrowego. Bez oczekiwania na zabieg, w profesjonalnej klinice…