Kiedy szklanka ciepłego mleka nie wystarczy, żeby zapaść w spokojny sen, warto zapoznać się z innymi sposobami na problemy ze spaniem. nasz organizm potrzebuje odpoczynku po całym dniu pełnym wrażeń i wysiłku. U małych dzieci jest to kilkanaście godzin snu, u dorosłych około 8 godzin, a osoby starsze potrzebują zaledwie 5 do 6 godzin snu. Kiedy mamy problem z bezsennością? Gdy po położeniu się do łóżka nie możemy przez dłuższy czas zapaść w sen, lub ten sen jest płytki i pr zer ywany.
Organizm nie jes t w st anie s ię z regenerowa ćw t a k k rót k im c z a s ie. Wówc z a s w c i ągu dni a odc zuwamy zmę – c zenie, spadek koncent r a c j i , jes teśmy poi r y towani lub zde – nerwowani . RODZAJE BEZSENNOŚCI Rodzaje bezsenności możemy podzielić ze względu na czas jej trwania: • przygodną (trwającą kilka dni) • krótkotrwałą (do 1 miesiąca) • przewlekłą (trwa dłużej niż 1 miesiąc) Dzielimy ją również ze względu na wywołujące ją czynniki: • pierwotną (pojawia się bez wyraźnej przyczyny, samoistnie) • wtórną (wywołaną przez choroby itd.)… CZYTAJ DALEJ
Zaśniad groniasty
Pozytywny wynik testu ciążowego oznacza najczęściej ogromne szczęście i zapowiedź nadejścia nowego członka rodziny. Sama ciąża powinna być pięknym okresem w życiu kobiety. Jest to czas poświęcony na troskę o własne ciało, poukładanie obecnych spraw…
Klimatyzacja a zdrowie
Świat idzie do przodu, na rynku pojawiają się coraz nowsze gadżety i udogodnienia. Wraz z rozwojem technologii obniżają się ceny dóbr uznawanych kiedyś za luksusowe, a które dzisiaj stają się już standardem. Do takich dóbr z pewnością można zaliczyć klimatyzację…
Superbakteria
Bakterie to grupa mikroorganizmów, która jest nieodzownym elementem świata żywego. U większości z nas wywołują one skojarzenia negatywne, lecz należy sobie zdać sprawę, że wpływają one również korzystnie na działanie ludzkiego organizmu…