Kiedy szklanka ciepłego mleka nie wystarczy, żeby zapaść w spokojny sen, warto zapoznać się z innymi sposobami na problemy ze spaniem. nasz organizm potrzebuje odpoczynku po całym dniu pełnym wrażeń i wysiłku. U małych dzieci jest to kilkanaście godzin snu, u dorosłych około 8 godzin, a osoby starsze potrzebują zaledwie 5 do 6 godzin snu. Kiedy mamy problem z bezsennością? Gdy po położeniu się do łóżka nie możemy przez dłuższy czas zapaść w sen, lub ten sen jest płytki i pr zer ywany.
Organizm nie jes t w st anie s ię z regenerowa ćw t a k k rót k im c z a s ie. Wówc z a s w c i ągu dni a odc zuwamy zmę – c zenie, spadek koncent r a c j i , jes teśmy poi r y towani lub zde – nerwowani . RODZAJE BEZSENNOŚCI Rodzaje bezsenności możemy podzielić ze względu na czas jej trwania: • przygodną (trwającą kilka dni) • krótkotrwałą (do 1 miesiąca) • przewlekłą (trwa dłużej niż 1 miesiąc) Dzielimy ją również ze względu na wywołujące ją czynniki: • pierwotną (pojawia się bez wyraźnej przyczyny, samoistnie) • wtórną (wywołaną przez choroby itd.)… CZYTAJ DALEJ
Hipotonia
Serce człowieka kurczy się średnio 60 do 90 razy na minutę, tłocząc kolejne partie krwi do tętnic naszego organizmu. Siła, z jaką krew napiera na ściany dużych tętnic w czasie skurczu serca, to skurczowe ciśnienie krwi. To, jakie napięcie utrzymują….
Mięśniaki macicy
Mięśniaki to najczęściej występujące niezłośliwe nowotwory macicy. Występują głównie u kobiet w wieku rozrodczym. Powstają z mięśni gładkich macicy, stąd ich nazwa, ale są również nazywane włókniakami macicy. Najczęściej sytuują się….
Implanty stomatologiczne
Implanty to substytuty prawdziwych zębów – obecnie najlepsza i najskuteczniejsza metoda uzupełniania ubytków. Wyglądem i funkcją naśladują prawdziwe uzębienie i potrafią służyć do końca życia pacjenta. Śmiało można stwierdzić, że dzięki tej…