Kiedy szklanka ciepłego mleka nie wystarczy, żeby zapaść w spokojny sen, warto zapoznać się z innymi sposobami na problemy ze spaniem. nasz organizm potrzebuje odpoczynku po całym dniu pełnym wrażeń i wysiłku. U małych dzieci jest to kilkanaście godzin snu, u dorosłych około 8 godzin, a osoby starsze potrzebują zaledwie 5 do 6 godzin snu. Kiedy mamy problem z bezsennością? Gdy po położeniu się do łóżka nie możemy przez dłuższy czas zapaść w sen, lub ten sen jest płytki i pr zer ywany.
Organizm nie jes t w st anie s ię z regenerowa ćw t a k k rót k im c z a s ie. Wówc z a s w c i ągu dni a odc zuwamy zmę – c zenie, spadek koncent r a c j i , jes teśmy poi r y towani lub zde – nerwowani . RODZAJE BEZSENNOŚCI Rodzaje bezsenności możemy podzielić ze względu na czas jej trwania: • przygodną (trwającą kilka dni) • krótkotrwałą (do 1 miesiąca) • przewlekłą (trwa dłużej niż 1 miesiąc) Dzielimy ją również ze względu na wywołujące ją czynniki: • pierwotną (pojawia się bez wyraźnej przyczyny, samoistnie) • wtórną (wywołaną przez choroby itd.)… CZYTAJ DALEJ
Zespół Gilberta
Zespół Gilberta jest łagodnym schorzeniem związanym z nieprawidłową gospodarką bilirubiny w wątrobie. Choroba trwa całe życie, a mimo to nie wymaga leczenia. Nie wpływa na długość życia, może jednak pogarszać jakość życia pacjentów …
Zapalenie krtani
Zapalenie krtani u dzieci jest nawracającą infekcją głównie o charakterze wirusowym. Bardzo rzadko chorobę tę wywołują bakterie bądź alergeny. Według statystyk, w skali roku zapada na nie od 6% do 8% maluchów poniżej 5. roku życia, przy …
Syndrom kiss
Młodego rodzica zaraz po narodzeniu dziecka czeka wiele wyzwań. Płacz noworodka i nieprzespane noce na pewno brzmią znajomo w uszach młodych rodziców. Jednym z tych wyzwań jest baczne obserwowanie nowego członka rodziny …