Kiedy szklanka ciepłego mleka nie wystarczy, żeby zapaść w spokojny sen, warto zapoznać się z innymi sposobami na problemy ze spaniem. nasz organizm potrzebuje odpoczynku po całym dniu pełnym wrażeń i wysiłku. U małych dzieci jest to kilkanaście godzin snu, u dorosłych około 8 godzin, a osoby starsze potrzebują zaledwie 5 do 6 godzin snu. Kiedy mamy problem z bezsennością? Gdy po położeniu się do łóżka nie możemy przez dłuższy czas zapaść w sen, lub ten sen jest płytki i pr zer ywany.
Organizm nie jes t w st anie s ię z regenerowa ćw t a k k rót k im c z a s ie. Wówc z a s w c i ągu dni a odc zuwamy zmę – c zenie, spadek koncent r a c j i , jes teśmy poi r y towani lub zde – nerwowani . RODZAJE BEZSENNOŚCI Rodzaje bezsenności możemy podzielić ze względu na czas jej trwania: • przygodną (trwającą kilka dni) • krótkotrwałą (do 1 miesiąca) • przewlekłą (trwa dłużej niż 1 miesiąc) Dzielimy ją również ze względu na wywołujące ją czynniki: • pierwotną (pojawia się bez wyraźnej przyczyny, samoistnie) • wtórną (wywołaną przez choroby itd.)… CZYTAJ DALEJ
Lipidogram
Choroby układu krążenia są najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce. Obecnie medycyna dysponuje wieloma narzędziami diagnostycznymi, których zastosowanie umożliwia wczesne rozpoznanie lub ocenę ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych…
Statyny
Od momentu pierwszej izolacji z kamieni żółciowych w 1784 roku, cholesterol fascynował naukowców z różnych dziedzin medycyny. Nazwa cholesterol wzięła się z połączenia dwóch greckich słów: khole i stereos, co w dosłownym tłumaczeniu oznacza…
Samodzielne badania
Cukrzyca oraz nadciśnienie tętnicze to jedne z najczęściej występujących chorób, które dodatkowo wymagają stałego monitorowania parametrów: odpowiedniego poziomu cukru we krwi oraz ciśnienia tętniczego. Oba rodzaje badań wykonywane są…