Kiedy szklanka ciepłego mleka nie wystarczy, żeby zapaść w spokojny sen, warto zapoznać się z innymi sposobami na problemy ze spaniem. nasz organizm potrzebuje odpoczynku po całym dniu pełnym wrażeń i wysiłku. U małych dzieci jest to kilkanaście godzin snu, u dorosłych około 8 godzin, a osoby starsze potrzebują zaledwie 5 do 6 godzin snu. Kiedy mamy problem z bezsennością? Gdy po położeniu się do łóżka nie możemy przez dłuższy czas zapaść w sen, lub ten sen jest płytki i pr zer ywany.
Organizm nie jes t w st anie s ię z regenerowa ćw t a k k rót k im c z a s ie. Wówc z a s w c i ągu dni a odc zuwamy zmę – c zenie, spadek koncent r a c j i , jes teśmy poi r y towani lub zde – nerwowani . RODZAJE BEZSENNOŚCI Rodzaje bezsenności możemy podzielić ze względu na czas jej trwania: • przygodną (trwającą kilka dni) • krótkotrwałą (do 1 miesiąca) • przewlekłą (trwa dłużej niż 1 miesiąc) Dzielimy ją również ze względu na wywołujące ją czynniki: • pierwotną (pojawia się bez wyraźnej przyczyny, samoistnie) • wtórną (wywołaną przez choroby itd.)… CZYTAJ DALEJ
Ospa wietrzna
Ospa jest jedną z najczęściej występujących chorób zakaźnych wieku dziecięcego – jej zakaźność wynosi 90%, co oznacza, że osoba nie mająca przeciwciał, po kontakcie z chorym ma 90% prawdopodobieństwo na zakażenie. To choroba zakaźna przenoszona…
Odporność
Kaszel, katar, podwyższona temperatura… w naszej głowie od razu rodzi się pytanie: to tylko przeziębienie czy może coś poważniejszego? Każdy zna ten stan z autopsji, szczególnie w czasie pandemii koronawirusa. Pierwsze kroki kierujemy do apteki…
Komary
Komary, by móc przedłużyć gatunek, potrzebują ludzkiej krwi. Samice tych owadów pobierają ją od nas, a następnie przekazują złożonym jajom, dla których krew jest niezbędnym źródłem składników odżywczych. Bez ich dostarczenia, larwy komarów mają…