Kiedy szklanka ciepłego mleka nie wystarczy, żeby zapaść w spokojny sen, warto zapoznać się z innymi sposobami na problemy ze spaniem. nasz organizm potrzebuje odpoczynku po całym dniu pełnym wrażeń i wysiłku. U małych dzieci jest to kilkanaście godzin snu, u dorosłych około 8 godzin, a osoby starsze potrzebują zaledwie 5 do 6 godzin snu. Kiedy mamy problem z bezsennością? Gdy po położeniu się do łóżka nie możemy przez dłuższy czas zapaść w sen, lub ten sen jest płytki i pr zer ywany.
Organizm nie jes t w st anie s ię z regenerowa ćw t a k k rót k im c z a s ie. Wówc z a s w c i ągu dni a odc zuwamy zmę – c zenie, spadek koncent r a c j i , jes teśmy poi r y towani lub zde – nerwowani . RODZAJE BEZSENNOŚCI Rodzaje bezsenności możemy podzielić ze względu na czas jej trwania: • przygodną (trwającą kilka dni) • krótkotrwałą (do 1 miesiąca) • przewlekłą (trwa dłużej niż 1 miesiąc) Dzielimy ją również ze względu na wywołujące ją czynniki: • pierwotną (pojawia się bez wyraźnej przyczyny, samoistnie) • wtórną (wywołaną przez choroby itd.)… CZYTAJ DALEJ
Migrena – jak ją leczyć
Jednym z najbardziej uciążliwych problemów, z którymi pacjenci zgłaszają się do poradni lekarskiej oraz apteki jest ból głowy. Może mieć on charakter pojedynczych epizodów bólowych lub stanowić nawracający problem. Dotyczy przede wszystkim dorosłych…
Zespół policystycznych jajników
Choć zespół policystycznych jajników (ang. polycystic ovary syndrome, PCOS) jako jednostka chorobowa został opisany dopiero w latach 30. ubiegłego wieku już teraz wskazuje się, że jest to najczęstsze schorzenie endokrynologiczne wśród…
Kolonoskopia
Zachorowalność na choroby dolnego odcinka układu pokarmowego są coraz większym problemem w społeczeństwie. Wśród najczęstszych nowotworów w Polsce wymienia się raka jelita grubego. Badaniem, które umożliwia wykrycie zmian chorobowych…