apteka-niezapominajka
newsletter
  • LOKALIZACJE
  • e-apteka
  • CZYTELNIA
  • KARIERA
    • Oferty pracy
    • Benefity
    • Staże
  • O NAS
  • FRANCZYZA
  • KONTAKT
Zaznacz stronę


Panuje powszechne przekonanie, że regularne rozciąganie po treningu wydłuża nasze mięśnie. Tymczasem szpagat jest efektem pracy naszego układu nerwowego. To właśnie od niego zależy zakres naszego ruchu. Mięśnie starają się utrzymać długość potrzebną im do pracy na co dzień. Przekroczenie dotychczasowej granicy skutkuje reakcją w postaci bólu. System nerwowy chroni nas w ten sposób przed urazem. Natomiast jeżeli ruch nastąpiłby gwałtowanie, mięśnie rozluźnią się właśnie po to, aby zapobiec obrażeniom. Systematyczny streching przyzwyczaja układ nerwowy do coraz większego zakresu ruchów, a reakcja bólowa pojawia się później. W ten sposób przekonujemy mózg, że dana pozycja nie jest dla nas niebezpieczna. Kluczem do rozciągniętego ciała są przede wszystkim cierpliwość i systematyczność.

CZYTAJ DALEJ

Skazani na plastik?

Skazani na plastik?

lut 10, 2020 | Ciekawostki

  Jak podaje WWF Polska jest szóstym krajem w Unii, jeśli chodzi o wykorzystanie plastiku: wyprzedzają nas tylko Niemcy, Francja, Włochy, Hiszpania i Wielka Brytania. Podczas gdy Polak, Portugalczyk lub Słowak zużywa rocznie średnio 490 torebek foliowych…

czytaj dalej

Smog konta zdrowie

Smog konta zdrowie

gru 23, 2019 | Ciekawostki

  Relacje z krajów azjatyckich ukazujące mieszkańców tych regionów w maseczkach antysmogowych wzbudzały kiedyś w naszych rodakach zdziwienie i wydawało się, że problem zanieczyszczenia powietrza, szczególnie na taką skalę nie dotyczy…

czytaj dalej

Ciekawostki

Ciekawostki

gru 23, 2019 | Ciekawostki

  Według badań przeprowadzonych przez CBOS 80% badanych jest przekonanych, że odżywia się zdrowo, jedynie 17% uczestników badania deklaruje, że ich dieta jest niezdrowa, a 3% nie potrafi tego jednoznacznie określić. Co trzeci…

czytaj dalej

« Starsze wpisy
Temat miesiąca Zdrowie Uroda Dieta Ciekawostki ☰

Polityka prywatności



ZOSTAŃ Z NAMI W KONTAKCIE


newsletter